uk 
Как нам освободиться от своих комплексов и предрассудков? Как перестать замыкаться в себе и наконец полюбить себя таким, каков ты есть? Современная научно-популярная литература вместе с некоторыми художественными изданиями на тему сексуальности и близости не позволят вам заскучать.
Мы собрали все самое интересное от читателей, книголюбов и психологов о том, как повысить свою сексуальность и научиться наслаждаться близким человеком.
Отсутствие сексуального образования. Почему мы остаемся наедине сами с собой?
К сожалению, в странах постсоветского пространства напрочь отсутствует культура сексуального образования с юношеского возраста. На фоне этого молодые люди познают все на себе, порой делая очень грубые ошибки. В книге Рейчел Вримен и Аарон Керрол «69 мифов о сексе» детально отображено, насколько мало мы можем знать о близости с партнером, о своем теле и всех происходящих с ним процессах.
Например, по книге вы сможете точно понять, можно ли забеременеть во время месячных или существует ли пресловутая точка G. Ежегодно такая щепетильная тема обрастает десятками мифов. И, возможно, упомянутая книга — одна из возможностей развеять их в пух и прах. Издание создавалось под эгидой сексологов, поэтому никаких сомнений в правдивости поданной информации быть не может! Это еще раз подчеркивает, что к теме сексуального образования стоит подходить с научной точки зрения.
«Сексуальная терапия, конечно, не может зародить в душе любовь, но процесс лечения снимает преграды»
Хелен Сингер Каплан
Как повысить свою сексуальность и раскрепоститься
Чтобы не оставаться наедине с самим собой и партнером, мы рекомендуем погрузиться в интересную литературу. Например, в книгу «Что известно француженкам: о любви, сексе и других сердечных вопросах» от Дебры Оливье. В этом издании автор описывает, что является секретом привлекательности французских девушек и женщин, о которых слагают легенды не одно десятилетие.
Один из ключевых тезисов — раскрытие сексуальной энергетики. Именно ее неумышленная блокировка приводит к застенчивости и снижению сексуального магнетизма. Вы узнаете, для чего нужно носить юбки, поддерживать физический тонус, ухаживать за собой. Как вы думаете, почему иногда девушка с модельной внешностью остается одинока, а ее подруга с невзрачным внешним видом никогда не остается одна?
Сексологи и психологи сходятся во мнении, что развитие сексуальной энергии и привлекательности девушек происходит следующими способами:
- Снижение стрессовых состояний, периодические медитации и эмоциональный покой;
- Наличие физического тонуса (занятие в фитнес-зале, йога, танцы);
- Реализация себя через творчество;
- Уход за телом (сюда входит не только маникюр, макияж и прическа, но и прием ванн с ароматическими маслами, поддержка чистоты);
- Массаж (помогает снять напряженность тела и эмоционально расслабиться);
- Ношение одежды, которая подчеркивает преимущества тела (без излишеств).
Очень важно понять, что красная помада и чулки — это стереотипы, которые могут только усугубить ситуацию. Порой вязаный свитер и кроссовки выглядят куда более привлекательно, нежели юбка и декольте.
Формируем правильное либидо. О чем пишут в популярных книгах психологи и сексологи?
В книге «Точка наслаждения» от автора Лори Минц очень подробно написано о том, как поменять культуру близости в своей жизни. Многие привыкли к тому, что центр интимных отношений — мужчина. Но автор вышеупомянутой книги раскрывает секреты того, как девушке самой перехватить инициативу и научиться получать эмоциональную разрядку во время близости. Ведь проблема во многих случаях именно в том, что сексуальность воспринимается, как похоть или как обязанность покориться партнеру. Вовсе нет!
В бестселлере, книге «Секс для науки. Наука для секса» можно прочитать множество нетривиальных подходов к процессу близости. Научно-популярная литература поможет каждому человеку с биологической и анатомической точки зрения познать себя и партнера.
Скромность либидо может сулить и о определенных жизненных проблемах. В одной из упомянутых книг детально написано, что потеря сексуальной энергии отображает эмоциональную или физическую усталость. Возможно, самое время взять в руки книжку и полностью погрузиться в литературный мир? Тем более, что в интернет-магазине «Лавка Бабуин» ежедневно обновляется ассортимент книг.
Независимо от характера, временный отдых, расслабление и избавление от комплексов избавят вас от застенчивости и потери либидо. Хочется ощутить страсть? Попробуйте визуализировать то, что вас привлекает? Помимо описанных книг здесь, существуют десятки изданий на тему страсти, нежности и любви. Чего только стоит сага «50 оттенков серого»?
Не замыкайтесь в себе — дайте волю эмоциям. А в свободное время обязательно читайте! Это станет вашей разрядкой и источником полезной информации.
