«Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»: книжка для тих, хто не відчуває сил по-справжньому жити

Книга, Человек уставший, Сохер Рокед, 978-5-9614-7152-6

Вранці не можете прокинутися без кількох чашок кави? Наприкінці робочого дня відчуваєте себе повністю вичавленим, а мозок постійно скандує фразу «Я так втомився(лася)»? Сохер Рокед, визнаний лікар Великобританії з інтегративної і традиційної медицини, стикалася з цим не раз. І вона знає, як допомогти тим, для кого єдине справжнє бажання – просто поспати.

Синдром хронічної втоми – не новина для людини в XXI столітті. Сьогодні суспільство все глибше затягує в безодню: спроби наздогнати скажений ритм, надлишок інформації, безліч стресів і важливих справ. Коли ж тут відпочивати? А на турботу про своє здоров’я і тим більше не вистачає часу. Але:

«Тим, у кого немає часу на зарядку, рано чи пізно доведеться викроїти час на хвороби» (Едвард Стенлі).

В «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» письменниця докладно описує, через що може виникнути хронічна втома в сучасному світі. На початку книги ви знайдете детальний тест, який допоможе з’ясувати причини, симптоми і наслідки саме вашої втоми. У наступних розділах Сохер Рокед дає докладне пояснення та інструкції щодо позбавлення від кожної з цих причин. Незважаючи на медичну термінологію і наукову інформацію, книга читається легко.

Завдяки їй ви дізнаєтеся:

  • за якими органами, сферами і нюансами способу життя потрібно стежити, щоб забезпечити собі здорове і енергійне майбутнє;
  • які вітаміни, мікроелементи та амінокислоти потрібні нашому організму, а які продукти ми даремно вважаємо корисними;
  • які аналізи варто здати, якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, системою травлення, печінкою і т.д .;
  • і яку одну звичку ми можемо змінити, щоб суттєво поліпшити здоров’я.

«Человек уставший» – це комплексний підхід з позбавлення від хронічної втоми. Так, міняти свої звички, раціон харчування і розклад дня складно, але автор намагається максимально полегшити цей процес. Наприкінці книги Сохер Рокед дає тритижневу програму енергетичного очищення з докладним планом дій, списком продуктів для покупки, рецептами, раціоном дня і вправами.

Книга – must-have для тих, хто тотально втомився і не знає, що з цим робити, але дуже хоче змінити спосіб життя. А також для тих, хто знайшов в собі сили подбати про здоров’я і готовий відчувати в собі енергію для досягнення цілей і мрій.

Автор поста: Анастасия Тивикова

Люблю гладити котиків, пити каву і писати про те, що зворушує. Обожнюю книжки, які залишають відбиток в душі і огортають особливою атмосферою.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *