Як скинути зайву вагу, налагодити сон і відчувати себе енергійно? Відповіді в книзі Наталії Зубарєвої!

Книга, Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам, Наталья Зубарева, 978-5-17-105796-1

Наталія Зубарєва – лікар-ендокринолог і дієтолог в шостому поколінні. В інтернеті можна зустріти не одну її наукову публікацію. Її запрошують на конференції, вона проводить семінари і мріє завжди бути корисною людям.

У новому виданні «Вальс гормонів: вага, сон, секс, краса і здоров’я як по нотах» автор зміг викласти складні медичні теми доступною мовою, використовуючи таблиці, пояснення і порівняння.

Які теми описані у виданні про здоров’я

Популярність книги обумовлена тим, що в ній знаходяться відповіді на наступні питання:

  • Як гормональний фон впливає на наше здоров’я?
  • Які продукти нормалізують рівень цукру і позитивно впливають на енергетичний запас?
  • Як контролювати своє здоров’я? (Детальний перелік аналізів для щорічного контролю жіночого здоров’я);
  • Як секс впливає на настрій, і як підтримувати хороше статеве життя?
  • Які дієти позитивно впливають на наш організм, а які завдають тільки шкоди?
  • Які види вправ у фізичному тренінгу слід виконувати для стабілізації сну, омолодження шкіри і зниження зайвої ваги?

Всі ці поняття автор описав досить зрозуміло. І ця книга буде корисна, в першу чергу, тим, хто не хоче перечитувати десятки статей і публікацій в інтернеті. Вся доступна інформація тепер викладена в книзі. Зміст стосується переважно жіночого здоров’я і тіла.

Тільки найкорисніше про жіноче тіло і організм

Навіщо витрачати час на перегляди часових відео на YouTube про правильне харчування? Навіщо мучити себе складними медичними термінами? Наталія Зубарєва, як лікар з великим досвідом і хорошою репутацією, готова стати особистим консультантом для кожної жінки і дівчини, незалежно від віку.

Дехто ставиться до видання скептично, але до того, як прочитає його повністю. У змісті все розкладено по тематичним ланцюжкам. Наприклад, ви дізнаєтеся, як частота сексу впливає на молодість шкіри. І все це схиляється до теми гормонального фону.

Видання не нудне, лаконічне і інформативне. Але хотілося б, щоб в наступних книгах автор скоріше «переходила до справи», не розтягуючи початковий вступ.

Автор поста: Максим Богдан

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *