Как сбросить лишний вес, наладить сон и чувствовать себя энергично? Ответы в книге Натальи Зубаревой!

Наталья Зубарева – врач-эндокринолог и диетолог в шестом поколении. В интернете можно встретить не одну ее научную публикацию. Ее приглашают на конференции, она проводит семинары и мечтает всегда быть полезной людям.

В новом издании «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» автор постарался изложить сложные медицинские темы доступным языком, используя таблицы, пояснения и сравнения.

Какие темы описаны в издании о здоровье

Популярность книги обусловлена тем, что в ней находятся ответы на следующие вопросы:

• Как гормональный фон влияет на наше здоровье?
• Какие продукты нормализуют уровень сахара и положительно влияют на энергетический запас?
• Как контролировать свое здоровье? (детальный перечень анализов для ежегодного контроля женского здоровья);
• Как секс влияет на настроение и как поддерживать хорошую половую жизнь?
• Какие диеты положительно влияют на наш организм, а какие наносят только вред?
• Какие виды упражнений в тренинге следует выполнять для стабилизации сна, омолаживания кожи и снижения лишнего веса?

Все эти понятия автор описал достаточно понятно. И эта книга будет полезна, в первую очередь, тем, кто не хочет перечитывать десятки статей и публикаций в интернете. Вся доступная информация теперь изложена в книге. Информация касается преимущественно женского здоровья и тела.

Только самое полезное о женском теле и организме

Зачем тратить время на просмотры часовых видео на YouTube о правильном питании? Зачем мучить себя сложными медицинскими терминами? Наталья Зубарева, как врач с большим опытом и хорошей репутацией, готова стать личным консультантом для каждой женщины и девушки, независимо от возраста.

Некоторые относятся к изданию скептически, но до того, как прочитают его полностью. В содержании все разложено по цепочкам связей. Например, вы узнаете, как частота секса влияет на молодость кожи. И все это склоняется к теме гормонального фона.

Издание не скучное, лаконичное и информативное. Но хотелось бы, чтобы в следующих книгах автор быстрее «переходила к делу», не растягивая начальное вступление